Sturzvorbeugung
Bewegung hilft dabei: Stürzen vorzubeugen und Muskelschwund, Knochenabbau und Gelenkverschleiß zu bremsen.
Bewegung hat einen positiven Einfluss auf den Gleichgewichtssinn die Blutfette und die gesamte Mobilität.
Kursleitung: Martin Stille
Kursbeginn: Mittwoch 07.05.2025 von 10:15 bis 11:15 Uhr, 5 X
Pilates für Anfänger
Beim Pilates werden auf schonende Weise die Körperhaltung, Koordination, Kraft, Ausdauer, Atmung und Beweglichkeit geschult.
Dieser Kurs eignet sich für Menschen ohne Vorkenntnisse zum Einstieg in das Pilates-Training.
Kursleitung: Dilek Schröder
Kursbeginn: Donnerstag 08.05.2025 von 18:30 bis 19:30 Uhr, 7 X im Gartenhaus
Funktionsgymnastik für Seniorinnen und Senioren
In der Funktionsgymnastik werden Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung der Muskulatur gemacht. Gelenke, Sehnen und Bänder werden dabei nicht übermäßig belastet.
Kursleitung: Katja Kremann
Kursbeginn: Freitag 09.05.2025 von 9:00 bis 10:00 Uhr, 8 X
Bauch-Beine-Po
B-B-P ist ein sinnvolles Training um die Bauch-, Oberschenkel und Gesäßmuskulatur zu kräftigen. Mit viel Spaß bei den Übungen wird der Körper in Form gebracht.
Kursleitung: Elena Harder
Kursbeginn: Mittwoch 07.05.2025 von 16:30 bis 17:30 Uhr, 10 X im Gartenhaus
Ganzheitliches Faszientraining
Abwechslungsreiche Trainingsimpulse fordern den Körper und alle Sinne. Das fasziale Netz wird stimuliert, gekräftigt, geweitet und geschmeidig gemacht. Ein gut funktionierendes Faszien-Netzwerk hält Körper und Geist fit und gesund, gibt Bewegungsfreiheit und macht gute Laune.
Kursleitung: Anja Böhm
Kursbeginn: Montag 28.04.2025 von 16:00 bis 16:45 Uhr, 9 X im Gartenhaus
Qi Gong
Übungen aus dem Qi Gong, um entspannt und gestärkt in den Tag zu kommen.
Kursleitung: Volker Nowak-von der Way
Kursbeginn: Freitag 16.05.2025 von 9:00 bis 10:30 Uhr, 6 X im Gartenhaus
Taiji Qi Gong
Entdecken Sie Ihre Beweglichkeit, gelangen Sie spielerisch in die Ruhe, mithilfe Ihres Atems und schöner Vorstellungen.
Kursleitung: Volker Nowak-von der Way
Kursbeginn: Freitag 16.05.2025 von 11:00 bis 12:00 Uhr, 6 X im Gartenhaus
Vinyasa Flow Yoga
Frieden und Fülle im Inneren ist die Basis für Frieden und Fülle im Äußeren. Yoga kann ein Weg dorthin sein. Wir bewegen uns gemeinsam dynamisch, ruhig und kraftvoll. Beim Vinyas Yoga gehen die Übungen fließend in einander über.
Kursleitung: Juliane Dainat
Kursbeginn: Kurs 1: Montag 28.04.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr, 8 X im Gartenhaus
Kurs 2: Dienstag 29.04.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr, 8 X im Gartenhaus
Hatha Yoga
Hatha Yoga für eine starke Mitte und Gelassenheit im Alltag. Mit bestimmten Körperstellungen, den Asanas und Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen lernen Sie Ihren Körper und innere Prozesse besser wahrzunehmen.
Kursleitung: Maria Wöstmann
Kursbeginn: Mittwoch 30.04.2025 von 17:45 bis 19:15 Uhr, 9 X
Anmeldung zu allen Kursen bei Elisabeth Wessel, Telefon: 02581 4604001
Email: kurse@kneipp-warendorf.de
