Yoga in der VHS
Warendorf. Die VHS Warendorf bietet ab dem 17.2.2026 unter der Leitung von Steffi Strotmeier einen Yogakurs am Dienstagvormittag im Alten Lehrerseminar an der Freckenhorster Straße an. Von 8:30 Uhr bis 10 Uhr sind alle Interessenten angesprochen, die auf sanfte Weise und Yoga praktizieren möchten. Durch eine harmonische Kombination aus fließenden Bewegungen, Yogahaltungen, Atemtechniken, Meditation und Entspannung wird der Körper gestärkt, flexibler und die Balance geschult. Gleichzeitig fördert der Kurs eine positive Haltung – sowohl körperlich als auch geistig. Dank einer an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepassten Übungspraxis ist dieser Kurs für alle Altersgruppen geeignet. Anmeldungen und weitere Informationen unter www.vhs-warendorf.de (Kurs 301002Wa) oder telefonisch unter 02581 93840.
Pilates in der VHS
Warendorf. Unter dem Titel „Ganzheitliches Training für Körper und Geist“ bietet die VHS Warendorf ab dem 15.4.2026 im Alten Lehrerseminar an der Freckenhorster Straße einen Pilateskurs an. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, wodurch Kraft, Beweglichkeit und Koordination gefördert werden. Es legt
den Fokus auf die Atmung sowie das gezielte Anspannen der Körpermitte (das sogenannte Powerhouse).Durch das bewusste Ausführen der Übungen in einem festen Atemrhythmus ist Pilates ideal für den gezielten Stressabbau geeignet. In einer Trainingseinheit werden verschiedene Übungen auf der Matte, aber auch im Stehen durchgeführt. Hierbei werden immer mehrere Levels angeboten, sodass jeder an seine Grenzen gehen oder auch eine etwas ruhigere Stunde absolvieren kann. Das Angebot findet unter der Leitung von Ronja Waldow zunächst achtmal von 19 Uhr bis 20 Uhr statt und ist buchbar über die Homepage www.vhs-warendorf.de (Kurs 302020W) oder telefonisch unter 02581 93840.
