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2 Kurse: Pilates im Sitzen für Senioren und Pilates 50 plus

6. Mai 2019 @ 16:00 - 17:00

| Veranstaltungsserie (Alle anzeigen)

Eine Veranstaltung um 16:00 Uhr am 6. Mai 2019

Erfolgsserie findet Fortsetzung

2 Kurse Pilates im Sitzen für Senioren

und Pilates 50 plus

Beelen. Mit großem Erfolg starteten in Beelen die Pilateskurse. Daher sollen sie nun fortgesetzt werden. Ab Mittwoch, den 10. April gibt es in Beelen zum 3. Mal dieses  Angebot. Mit “Pilates auf dem Stuhl“ sollen Menschen angesprochen werden und die Möglichkeit eines Trainings erhalten, die nicht mehr auf der Matte trainieren möchten oder können. Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit sanften Dehn- und Kräftigungsübungen, wobei hauptsächlich die tiefen Bauchmuskeln, der Beckenboden und die Rückenmuskulatur mit langsamen und kontrollierten Bewegungen gestärkt werden. Die Übungen sind schonend für Muskeln und Gelenke und haben eine Verbesserung der Haltung und der Beweglichkeit zur Folge, wodurch ein ganz neues Körpergefühl entsteht. Neben dem gezielten Training der Körpermitte, werden auch Reaktion, Atmung und Koordination sowie das Gleichgewicht geschult. Fit, stark und unabhängig bis ins hohe Alter. „Sie werden sich wundern, wie aktiv Sie im Sitzen sein können!“, ist sich die Referentin Antje Fischer sicher. Der Kurs findet fünf am Mittwoch von 16.00 bis 17.00 Uhr statt. Ort ist das Rathaus, Warendorfer Straße 9. Dort startet auch am Montag, dem 6. Mai ein weiterer Kurs „Pilates 50 plus“ Eine  Mischung aus Dehn- und Kräftigungsübungen sowie gezielter Atmung sorgt für ein rundum strafferes Erscheinungsbild und gehört zum Kursinhalt. Der Fokus richtet sich auf kontrollierte und konzentrierte Bewegungsabläufe, wobei ein meditatives Element entsteht und man sich gleichzeitig entspannen lernt. Bewegung und Atmung werden in Einklang gebracht. Durch die Ferien und  Feiertage findet der Montagskurs auch nur 5-mal statt. Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper“, sagte Joseph H. Pilates selbstbewusst über seine Trainingsmethode.  Der Montagskurs für 50 plus findet auch von 16 bis 17 Uhr statt. Die Teilnahmegebühr für beide Kurse beträgt jeweils 24,00 Euro. Anmeldungen sind online möglich unter www.vhs-warendorf.de oder unter Telefonnummer 02581-93840 bei der VHS Warendorf oder im Rathaus, Zimmer 13, Telefon 02586-88713.

Details

Datum:
6. Mai 2019
Zeit:
16:00 - 17:00

Veranstaltungsort

Rathaus Beelen
Warendorfer Str. 9
Beelen, 48361
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