Hatha-Yoga – ein Weg zur Gesundheit in Einen
Warendorf/Einen. Am Donnerstag, 24. August, 8 Uhr und 9.45 Uhr starten in Einen zwei Hatha-Yoga-Kurse unter Leitung von Karin Skogstad im Pfarrheim. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
Resilienz – Zauberkraft für den Alltag – Wie stärken wir unser seelisches Immunsystem!
Warendorf. Resilienzstrategien sind zwar kein Zaubermittel, dafür aber erlernbare Verhaltensweisen, die das seelische Immunsystem stärken, innere Kräfte aktiviert und widerstandsfähiger machen. In diesem Vortrag am Donnerstag, 7. September, 19 Uhr im Haus der Familie, entdecken die Teilnehmenden wie „Stehauf-Menschen“ ihr Leben meistern und voller Kraft und Energie ihren Alltag anpacken. Es werden Beispiele für resilientes Verhalten und Handlungsoptionen für den Alltag vorgestellt. Die Leitung hat Susanne Drees, Lehrerin und Coach (DGfC). Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
Gemeinsam ernten auf dem Bauernhof – Für Eltern/ Großeltern mit Kindern von 3 – 6 Jahren
Warendorf. „Gemeinsam ernten auf dem Bauernhof“ lautet das Motto einer Veranstaltung für Eltern/Großeltern mit Kindern von drei bis sechs Jahren die das Haus der Familie auf dem Biohof Schulze Schleppinghoff am Montag, 28. August, 16 Uhr anbietet. An diesem Nachmittag erfahren Kinder mit den Erwachsenen, wie eigentlich Zucchini, Kürbisse und weiteres Gemüse wächst und geerntet wird. Einige Sorten werden kennen gelernt, probiert und geerntet, um sie zu Hause weiter zu verarbeiten. Die Leitung hat Dipl. Biologin Birgit Stöwer. Die Anreise ist individuell. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
Fermentieren leicht gemacht – Gemüse haltbar und gesund
Warendorf. Im Haus der Familie findet am Freitag, 1. September, 18.30 Uhr ein Kurs mit dem Titel „Fermentieren leicht gemacht – Gemüse haltbar und gesund“ unter Leitung der Ernährungsberaterin Baiba Rudovica statt. Fermentierte Lebensmittel stärken das Immunsystem, sorgen für eine gesunde Darmflora, fördern die Verdauung und beeinflussen den Schlaf und das Wohlbefinden. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden Gemüse zu fermentieren. Zusätzlich gibt es einige fermentierte Produkte als Kostproben. Gemeinsam werden verschieden Fermente unter fachkundiger Anleitung hergestellt. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
Gestörter Schlaf – was kann ich tun?
Warendorf. Bis zu 15 Prozent aller Deutschen haben Ein- und Durchschlafstörungen. Der Ärger über ihre Schlaflosigkeit erschwert wiederum das Einschlafen – ein Teufelskreis. Wie es zu den Schlafstörungen kommt und was man (selbst) dagegen tun kann referiert Prof. Dr. Svenja Happe, Ärztliche Direktorin der Klinik Maria Frieden Telgte am Donnerstag, 7. September, 19 Uhr im Haus der Familie. Frau Prof. Happe ist Fachärztin für Neurologie und Schlafmedizinerin und betreibt an der Klinik eine Schlafambulanz und ein Schlaflabor. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
