Intensivtag – Faszientraining – warum und wie / Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper
Warendorf. Einen Intensivtag für Alle rund um das Thema „Faszientraining“ bietet das Haus der Familie am Samstag, 19. Oktober von 14.00 bis 17.00 Uhr an. Oft sind Zusammenhänge muskulärer als auch knöcherner Zusammenhänge nicht klar. Es fehlt eine zündende Idee, sich Probleme und/oder auch Schmerzen zu erklären, um aktiv zu werden und alte Muster zu erkennen und sie durch neues Verhalten zu ersetzen. Die Intensivtage bieten die Möglichkeit sich theoretisch fortzubilden, um eine Vorstellung zu bekommen, wie Strukturen ineinander greifen und sind eine kleine Fortbildung in Anatomie. Die Leitung hat Stefanie Hartmann. Anmeldungen unter 02581 2846 oder www.hdf-waf.de
Autogenes Training
Warendorf. Einen achtteiligen Kurs „Autogenes Training“ bietet das Haus der Familie ab Montag, 28. Oktober, 17.45 Uhr unter Leitung von Ute Diekhans an. Das Autogene Training ist eine Technik der konzentrativen Selbstentspannung, die sich aus aufeinander aufbauenden Übungen zusammensetzt. Mit ein wenig Geduld und innerer Bereitschaft kann es von jedem Teilnehmenden erlernt werden. In der Gruppe werden Schritt für Schritt die Übungen erarbeitet und im gemeinsamen Erfahrungsaustausch finden die Teilnehmenden Unterstützung und Anregung für eine individuelle Form der Entspannung. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
Strahle von innen – und die Welt gehört Dir!
Warendorf. Ein Seminar mit dem Titel „Strahle von innen – und die Welt gehört Dir!“ findet am Montag, 28. Oktober, 19.30 Uhr im Haus der Familie statt. Es ist mit einigen kleinen „zusätzlichen“ Tricks möglich, das äußere Erscheinungsbild zum Strahlen zu bringen. An diesem Abend erhalten die Teilnehmenden Tipps und Tricks rund um die Themen: Mode, Pflege, Make-up, Frisuren usw. Die Leitung hat Typ- und Imageberaterin Michaela Mössler-Wilmsen. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
Beckenbodentraining für Sie und Ihn
Warendorf. Ein Beckenbodentraining für Frauen und Männer bietet das Haus der Familie ab Montag, 28. Oktober, 9.00 Uhr unter Leitung von Stefanie Hartmann, Trainerin nach Pilates-Bodymotion und Bewegungspädagogin an. Der Beckenboden braucht ein aktives, dynamisches Training. Das dreilagige Muskelnetz des Beckenbodens bekommt in diesem Kurs ein wirksames Krafttraining, Anspannung, Entspannung und Knochenbewegung. Die Übertragung der gemachten Erfahrung in den individuellen Alltag ist außerdem ein vielversprechendes Ziel. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
Illustrieren auf Kacheln
Warendorf. Einen dreiteiligen Kreativ-Kurs mit dem Titel „Illustrieren auf Kacheln“ bietet das Haus der Familie ab Montag, 21. Oktober, 15 Uhr unter Leitung von Nicole Kern an. Dieser Kurs ist für jeden gedacht der gerne malt oder zeichnet und sich mal nicht „klassisch auf Leinwand“, sondern auf Kacheln ausprobieren möchte. Eine Kachel wird im Vintagestil gestaltet, eine perspektivisch (z.B. mit Haus oder Landschaft) und bei der dritten Kachel stehen Figuren im Vordergrund. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
