Hatha-Yoga für Anfänger – Ganzheitliches Yoga für Körper, Geist und Seele
Warendorf. Unter Leitung der Yogalehrerin Esther Schloßnagel beginnt am Mittwoch, 3. September, 10 Uhr im Haus der Familie ein neuer Hatha-Yoga-Kurs für Anfänger. Mit Hilfe dieses Übungssystems können die Teilnehmenden ihren Körper und Geist ganzheitlich schulen, kräftigen und aufbauen. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
ICH nehme ab
Warendorf. Einen neunwöchigen Kurs in Theorie und Praxis mit dem Titel „Ich nehme ab“ bietet das Haus der Familie ab Mittwoch, 17. September, 19.00 Uhr unter Leitung der Diätassistentin Wencke Jänisch an. Durch die Gruppe und die Kursleitung erfährt jeder Einzelne Unterstützung. Die vermittelten Inhalte und Strategien können lebenslang beibehalten werden. „ICH nehme ab“ besteht aus einem 12-Schritte-Programm mit vielen praxisorientierten Informationen. Die angewandte Methodik besteht aus inhaltlicher Vermittlung in Form von kurzen Impulsvorträgen und zahlreichen Trainingseinheiten. „ICH nehme ab“ wurde von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung entwickelt, ist aktuell, wissenschaftlich fundiert und wird von den Krankenkassen unterstützt. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
Schnupperlaufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger
Warendorf. Unter Leitung des Sportlehrers und -therapeuten Julian Tatje bietet das Haus der Familie am 12. und 26. September, 18.30 einen zweiteiligen Schnupperlaufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger an. Das Ziel des Schnupperlaufkurs ist in erster Linie, dass die Sportart Laufen ausprobiert und getestet werden kann. Insbesondere bei Zweifeln an der gesundheitlichen Eignung ist der Schnupperlaufkurs sehr gut geeignet, die Belastung für den Körper (Herz-Kreislauf, Gelenke, Knochen, Bänder, Sehnen usw.) zu testen und mögliche Auswirkungen wahrzunehmen. Nach dem Motto „einmal ist kein Mal“ gibt es in jeder Woche neben der geführten Laufeinheit weitere „Hausaufgaben“. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
„Kasperle, Matti der Maulwurf und der sprechende Müllsack!“
Warendorf. Da sind sich schon die Kleinsten einig: Mülltrennen ist doch eigentlich kinderleicht. Aber Irgendjemand sieht das gar nicht ein und wirft so viel Müll auf die Wiese, dass Matti, der Maulwurf nicht mehr zu seinem Maulwurfhügel kommt. Kasperle und seine Freunde eilen Matti zu Hilfe. Gemeinsam finden sie den Übeltäter und überzeugen ihn davon, dass der Müll nicht in die Natur, sondern in die Tonne gehört. Der Kasperle kommt am Samstag, 6. September, 14.30 Uhr ins Haus der Familie. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
Rucola – der Salat mit Starpotenzial
Warendorf. Wenn deutsche Köche einen Salat-Superstar küren müssten, hätte Rucola beste Chancen auf den Titel. Das aromatisch-würzige Kraut, einst als Unkraut verschmäht, hat sich in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil der modernen Küche entwickelt. Beim Kochkurs am Samstag, 6. September um 19:00 Uhr zeigt Küchenmeister Günter Pomp, wie vielseitig Rucola eingesetzt werden kann – von kreativen Vorspeisen bis zu überraschenden Hauptgerichten. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
