ICH nehme ab
Warendorf. Auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht hilft nur ein dauerhafter Lösungsansatz: Ernährung umstellen, Bewegung steigern sowie entspannt und achtsam leben. „ICH nehme ab“ ist ein Programm in Theorie und Praxis (Kocheinheiten) für Menschen, die ihr Gewicht verringern wollen sowie gesund essen und ausgewogen leben möchten. Die Diätassistentin Wencke Jänisch unterstützt die Teilnehmenden dabei, in dem neunteiligen Kurs, der am Dienstag, 31. Januar, 19 Uhr im Haus der Familie startet, ihr ganz persönliches Essverhalten zu reflektieren, Schritt für Schritt zu verbessern und das neue Verhalten anzutrainieren. „ICH nehme ab“ wurde von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung entwickelt, ist aktuell, wissenschaftlich fundiert und wird von den Krankenkassen unterstützt. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
Gitarre für Anfänger*innen
Warendorf. Unter Leitung des Gitarrenlehrers Christian Rennemeier startet am Mittwoch, 1. Februar, 19.30 Uhr im Haus der Familie ein Gitarrenkurs für Anfänger*innen. Dieser Kursus ist genau richtig für alle, die schon immer in das Gitarrenspiel „reinschnuppern“ wollten. Mit einfachen Liedern werden die Grundlagen des Gitarrenspiels vermittelt. Dabei werden Musikwünsche gerne aufgenommen. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich, da nach Tabulaturschreibweise unterrichtet wird. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
Autogenes Training – Grundkursus
Warendorf. Am Montag, 30. Januar, 17.45 Uhr startet im Haus der Familie ein Grundkurs Autogenes Training unter Leitung von Ute Diekhans. Das Autogene Training ist eine Technik der konzentrativen Selbstentspannung, die sich aus aufeinander aufbauenden Übungen zusammensetzt. Mit ein wenig Geduld und innerer Bereitschaft kann es von jedem Teilnehmenden erlernt werden. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
Fortbildung zum Begleiter von Senior*innen und Menschen mit Demenz
Fortbildung für ehrenamtlich und beruflich Betreuende
Warendorf. Eine elfteilige Fortbildung zum Begleiter von Senior*innen und Menschen mit Demenz bietet das Haus der Familie für ehrenamtlich und beruflich Betreuende ab Mittwoch, 1. Februar, 18 Uhr an. Diese Fortbildung richtet sich an ehrenamtlich und beruflich Betreuende, die in der Betreuung von Senior*innen und Menschen mit Demenz tätig sind oder tätig werden möchten. Begleiter*innen stellen durch ihren Einsatz im häuslichen Bereich sowie in stationären Altenhilfeeinrichtungen eine große und wertvolle Hilfe dar. Sie tragen durch ihre Betreuung wesentlich zur Lebensqualität der Betroffenen und deren Angehörige bei. Insbesondere Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen brauchen Menschen, die Zeit für sie haben, Anteil nehmen und ihren Alltag mitgestalten. Die Fortbildung soll dazu beitragen, die Wahrnehmung für die Bedürfnisse älterer Menschen und von Menschen mit Demenz zu sensibilisieren und Methoden eines adäquaten Umganges kennen zu lernen. Die Fortbildungsreihe umfasst 41 Unterrichtseinheiten und ist gem. §§14 AnFöVO als Basisqualifikation anerkannt. Bei einer regelmäßigen Teilnahme an der Fortbildung erhalten die Teilnehmenden ein Zertifikat. Teilnehmenden ohne Vorkenntnisse wird eine Hospitation in einer ambulanten, teilstationären oder stationären Altenhilfeeinrichtung empfohlen. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
