Wie neugeboren durch Heilfasten
Warendorf. Eine Informationsveranstaltung zu einem Heilfastenkurs im Haus der Familie findet am Donnerstag, 23. Februar, 18 Uhr statt. Dieses Seminar informiert über wesentliche positive körperliche und seelische Veränderungen während des Heilfastens. In regelmäßigen Treffen wird eine Fastenberatung in der Gruppe durchgeführt. Der Kursus beginnt mit drei Entlastungstagen, die in Eigenregie vor der eigentlichen Fastenwoche, die am Freitag, 3. März , 17 Uhr beginnt, durchgeführt werden. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
Online: Darmgesundheit und Ernährung
Warendorf. Der Darm und seine Bedeutung für den Körper wurde lange Zeit unterschätzt. Nach und nach stellt sich heraus, dass Übergewicht, Depressionen, Allergien und viele andere Krankheiten mit der Darmgesundheit zusammenhängen können. Eine gesunde Darmflora ist wesentlich für das Immunsystem und beeinflusst auch die Psyche positiv. In einem Online-Vortrag, angeboten vom Haus der Familie am Mittwoch, 1. März, 19.30 Uhr, erläutert die Dozentin Baiba Rudovica die Basis für einen gesunden Darm und zeigt auf welches Essen gut für die Darmflora ist und welche Nahrungsmittel gemieden werden sollten. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
Online: Stopp deine Selbstsabotage!
Warendorf. Einen Online-Workshop mit dem Titel „Stopp deine Selbstsabotage“ bietet das Haus der Familie am Donnerstag, 2. März von 17 bis 18 Uhr an. Überzeugungen zeigen sich oft in persönlichen Grenzen, Mustern und Verallgemeinerungen im eigenen Leben. Sie beeinflussen das eigene Selbst – über die Arbeit, über Geld und über die Gesellschaft. Überzeugungen begleiten und beeinflussen den Menschen meistens lebenslang, wenn ihm nicht bewusst ist, dass er sie ändern kann. In diesem Workshop geht es darum Möglichkeiten zu ergreifen, diese Art der Selbstsabotage zu stoppen und zum Positiven zu drehen für ein Leben in Freude und Leichtigkeit. Die Leitung hat Ana Trancota, Achtsamkeits-Coach. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
Nordic Walking für Starter
Warendorf. Einen sechsteiligen Nordic Walking Kurs für Anfänger bietet das Haus der Familie ab 7. März an. Der Kurs findet zweimal in der Woche dienstags und donnerstags jeweils ab 15 Uhr unter Leitung von Ingrid Luchtefeld statt. Ursprünglich aus dem Sommertraining der Ski-Langläufer entwickelt, hat sich diese sportliche Gangart inzwischen im Rehabilitations- und Breitensport etabliert. Mit der richtigen Technik kann viel für die Gesundheit, Fitness und Entspannung getan werden. Neben dem gemeinsamen, genussvollen Naturerlebnis der schönen Emslandschaft ist außerdem eine Minderung des Osteoporose-Risikos auf unbedenkliche Art möglich. Die Stöcke werden während des Kurses gestellt. Anmeldungen unter 02581 2846 oder www.hdf-waf.de
Mosel – die Wachau Deutschlands
Warendorf. Mosel – die Wachau Deutschlands – unter diesem Motto bietet das Haus der Familie in Kooperation mit dem Hotel „Im Engel“ am Dienstag, 28. Februar, 19.30 Uhr ein Weinseminar an. An diesem Abend werden Wein- und Moselaner Speisenspezialitäten in Tapasform (3-Gänge) sowie fünf Weine gereicht. Der Weinkenner Gerd Leve erzählt von diversen Aufenthalten an der Mosel inkl. Reiseberichtpräsentation und Reisetipps in diese wunderschöne deutsche Weinregion. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
