Nordic Walking für Starter

Warendorf. Einen sechsteiligen Nordic Walking Kurs bietet das Haus der Familie ab Donnerstag, 27. August, 16 Uhr an. Mit der richtigen Technik kann viel für die Gesundheit, Fitness und Entspannung getan werden. Neben dem gemeinsamen, genussvollen Naturerlebnis der schönen Emslandschaft ist außerdem eine Minderung des Osteoporose-Risikos auf unbedenkliche Art möglich. Die Stöcke werden während des Kurses gestellt. Der Kurs findet zweimal wöchentlich am Dienstag und Donnerstag statt. Die Leitung hat Ingrid Luchtefeld. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de

Sicher unterwegs – Sommerferienangebot

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Jugendliche von 13 – 17 Jahren

Warendorf. Ob auf Partys, Veranstaltungen oder unterwegs im Alltag – ein sicheres Auftreten kann in schwierigen Situationen entscheidend sein. In einem praxisnahen Selbstverteidigungskurs im Haus der Familie am Donnerstag, 27. August von 10 bis 13 Uhr lernen die Jugendlichen im Alter von 13 bis 17 Jahren in kleiner Gruppe, klare Grenzen zu setzen, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und sich im Ernstfall wirkungsvoll zu verteidigen. Neben einfachen und effektiven Techniken stehen Selbstbewusstsein, Handlungssicherheit und ein souveränes Auftreten im Mittelpunkt. Die Leitung haben SelbstbehauptungstrainerinPetra Wilde und Selbstschutz- und Deeskalationstrainer Olaf Schawe. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de

Volkskrankheit Rückenschmerzen – Ursachen und Behandlung

Warendorf. Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag, doch nicht immer ist die Ursache sofort erkennbar. Dr. Matthias Leunert vom AMEOS Klinikum Warendorf erklärt am Mittwoch, 2. September ab 19 Uhr im Haus der Familie wie Rückenschmerzen entstehen, wann eine ärztliche Abklärung sinnvoll ist und welche modernen Behandlungsmöglichkeiten heute zur Verfügung stehen. Der Vortrag bietet verständliche Einblicke und praktische Orientierung für Betroffene und Interessierte. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de

Babysitting Basics – Sommerferienangebot für Jugendliche ab 13 Jahren

Warendorf. Der Babysittingkurs im Haus der Familie vermittelt praxisnahes Wissen für alle, die Kinder verantwortungsvoll und liebevoll betreuen möchten. Die Teilnehmenden lernen die Grundlagen der Säuglings- und Kleinkindpflege, erhalten altersgerechte Spiel- und Beschäftigungsideen für Kinder von 0 bis 10 Jahren und setzen sich mit den wichtigsten Entwicklungsphasen auseinander. Darüber hinaus gibt der Kurs einen Einblick in die Erste Hilfe am Kind sowie in rechtliche Grundlagen wie Aufsichtspflicht, Versicherung und Haftung. Zum Abschluss erhalten alle Teilnehmenden ein Zertifikat, das als Nachweis der erworbenen Kenntnisse dient und beispielsweise bei Bewerbungen oder gegenüber Eltern genutzt werden kann. Der vierteilige Kurs findet jeweils freitags und samstags statt und startet am 14. August, 9.30 Uhr. Die Leitung haben Sabine Erfmann und Annika Wester. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de

Juniorretter – Erste-Hilfe-Kurs für 7 – 9-jährige Kinder – Sommerferienangebot

Warendorf. Der Pflasterpass® führt Kinder im Altern von sieben bis neun Jahren altersgerecht an das Thema Erste Hilfe heran und vermittelt spielerisch wichtige Grundlagen für den Umgang mit Notfallsituationen. Dabei lernen sie, Gefahren im Alltag zu erkennen, Ängste abzubauen und im Ernstfall selbstbewusst zu handeln. Gemeinsam mit ihren Eltern üben sie unter anderem das Absetzen eines Notrufs, die stabile Seitenlage sowie das Anlegen von Verbänden und Pflastern. Das von Ärzten, Pädagogen und weiteren Fachleuten entwickelte Konzept verbindet praktisches Lernen mit der Förderung von Verantwortungsbewusstsein und Hilfsbereitschaft. Der Kurs findet am Samstag, 22. August ab 11 Uhr im Haus der Familie statt und wird von den Juniorretter-Experten durchgeführt. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de