Progressive Muskelentspannung erleben
Warendorf. Am Dienstag, 3. Februar um 19.30 Uhr startet im Haus der Familie ein achtwöchiger Kurs „Progressive Muskelentspannung“. Durch den gezielten Wechsel von Anspannung und Lockerlassen verschiedener Muskelgruppen wird ein Zustand tiefer körperlicher und seelischer Ruhe erreicht. Schritt für Schritt lernen die Teilnehmenden, Verspannungen wahrzunehmen, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Diese leicht erlernbare und wissenschaftlich anerkannte Entspannungstechnik eignet sich sowohl zur Stressbewältigung im Alltag als auch zur Unterstützung in herausfordernden Lebensphasen – sei es im Beruf, in der Familie oder vor wichtigen Ereignissen. Die Leitung hat Ute Diekhans. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
Sing die Welt – Projekt Weltmusik – Eine musikalische Reise durch Kulturen und Sprachen
Warendorf. Unter dem Motto „Sing die Welt“ bietet das Haus der Familie eine achtwöchige musikalische Reise durch Kulturen und Sprachen an, die am Dienstag, 3. Februar um 18.30 Uhr startet. Im Rahmen dieses Projekts werden Lieder aus verschiedenen Ländern, Kulturen und Sprachen gesungen – von afrikanischen Rhythmen über deutsches Liedgut, Popkultur, lateinamerikanische Melodien bis hin zu orientalischen Klängen. Alle, die Spaß am Singen haben, können mitmachen – unabhängig von Vorkenntnissen; Freude an der Musik und Offenheit für neue Klänge reichen. Die Teilnehmenden können sich auf gemeinsame Proben unter Anleitung einer erfahrenen Chorleiterin freuen, auf das Kennenlernen vielfältiger Musiktraditionen und auf Austausch und Begegnung auf kultureller Ebene. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
Biertasting – Verkostung und Imbiss – Degustation von 8 deutschen und internationalen Biersorten
Warendorf. Pils, Vollbier, Pale Ale und Craftbeer stehen am Donnerstag, 5. Februar, 19 Uhr zur Verkostung im Hotel “Im Engel” an. Bierstile von melonig über zitrusfruchtig bis malzig-schokoladig sollen zeigen, wie vielseitig das große Thema „Bier“ sein kann. Begleitet wird der Abend von einem 2-Gang-Imbiss und launischen Biergeschichten vorgetragen von Gerd Leve. Anmeldungen im Haus der Familie unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
Strahle von innen – und die Welt gehört Dir!
Warendorf. “Strahle von innen – und die Welt gehört Dir!” – unter diesem Motto findet am Donnerstag, 5. Februar ab 19.30 Uhr im Haus der Familie ein Seminar unter Leitung der Typ- und Imageberaterin Michaela Mössler-Wilmsen statt. An diesem Abend erhalten die Teilnehmenden Tipps und Tricks rund um die Themen Mode, Pflege, Make-up und Frisuren. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
Bowls – clever köstlich kombinieren
Warendorf. Bunt und nährstoffreich – vielfältige Möglichkeiten der gesunden Küche kombiniert in Bowls ganz nach Geschmack. Ob süß oder herzhaft – wir zeigen kreative Rezepte und praktische Tipps für die perfekte Zusammenstellung. Der Kurs im Haus der Familie am Mittwoch, 11. Februar, 19 Uhr ist ideal für alle, die gesunde Ernährung mit Genuss verbinden möchten. Die Leitung hat Hauswirtschaftsmeisterin Hedwig Wiesendahl. Anmeldungen unter 02581-2846 oder www.hdf-waf.de
