Resilienz – Stärke Deine Widerstandskraft…!
Vom 20. bis 22. November 2026 lädt die Landvolkshochschule Freckenhorst zu einem Wochenende rund um das Thema Resilienz ein.
Resilienz hilft dabei, Krisen, Stress und berufliche wie private Herausforderungen besser zu bewältigen. Die Teilnehmenden lernen praktische Methoden kennen, um ihre Widerstandskraft zu stärken, Überlastung frühzeitig zu erkennen und gelassener mit schwierigen Situationen umzugehen. Auf dem Programm stehen unter anderem ein Resilienz-Selbstcheck, Informationen zu Burnout, die „Sieben Schlüssel zu mehr innerer Stärke“, Stressbewältigung, progressive Muskelentspannung und Meditation. Zeit für Spaziergänge, Ruhe und Erholung sowie eine vollwertige Verpflegung runden das Wochenende ab.
Begleitet wird das Seminar von der erfahrenen Referentin Maria Meierhoff-Loermann.
Schriftliche Anmeldungen sind erforderlich, weitere Infos unter 02581-9458-229 oder auf der Homepage www.lvhs-freckenhorst.de.
Fit für den Winter – mit Qigong Stress bewältigen und in Balance bleiben
Vom 23. bis 27. November 2026 lädt die Landvolkshochschule Freckenhorst zu einem Bildungsurlaub ein, der sich mit Stressbewältigung und innerer Balance im Berufsalltag beschäftigt. Gerade in der dunklen Jahreszeit können Beruf und Stress besonders belastend sein. Mit sanften Qigong-Übungen, Atem- und Entspannungstechniken sowie Klopfmassagen lernen die Teilnehmenden, Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag und Berufsalltag integrieren.
Zeit für Reflexion und Erholung sowie eine vollwertige Verpflegung runden das Seminar ab. Geleitet wird der Bildungsurlaub von Erika Schneider von der Dao Akademie.
Schriftliche Anmeldungen sind erforderlich, weitere Infos unter 02581-9458-229 oder auf der Homepage www.lvhs-freckenhorst.de.
Alexandertechnik
Am 27. und 28. November 2026 lädt die Landvolkshochschule Freckenhorst zu einem Seminar zur Alexander-Technik ein.
Wie lassen sich Verspannungen lösen und Bewegungen wieder leichter und bewusster gestalten? Die Teilnehmenden lernen, gewohnheitsmäßige Haltungs- und Bewegungsmuster wahrzunehmen und loszulassen. Atem- und Rückenarbeit sowie praktische Übungen helfen dabei, die Wirbelsäule bewusster zu erleben und mehr Bewegungsfreiheit zu gewinnen.
Referent: Thomas Gwiasda, examinierter Lehrer der Alexander-Technik.
Herzlich willkommen in der LVHS Freckenhorst!
Schriftliche Anmeldungen sind erforderlich, weitere Infos unter 02581-9458-229 oder auf der Homepage www.lvhs-freckenhorst.de.
