Ganzheitliches Faszientraining
Die verschiedenen Bereiche unserer Faszien lieben Bewegung. Dieses abwechslungsreiche Training gibt Impulse und fordert den ganzen Körper und alle Sinne. Es orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags. Mit diesem Bewegungskonzept wird das fasziale Netz stimuliert, gekräftigt, geweitet und geschmeidig gemacht.
Ein gut funktionierendes Faszien-Netzwerk hält Körper und Geist fit und gesund, gibt Bewegungsfreiheit und macht gute Laune.
Ab Montag den 25.4.2022 um 16:00 Uhr wird dieser Kursus im Kneipp-Aktiv-Zentrum an der Beelener Str. 15b angeboten.
Die Kursleitung hat DTB Kursleiterin FASZIO Anja Böhm
Es gelten die aktuellen Coronaregeln.
Anmeldung bei Elisabeth Wessel, Tel.: 02581 4604001 oder e.wessel@kneipp-warendorf.de
Rückenfit für Männer
Durch Gymnastik die Kraft und Beweglichkeit verbessern – auf eine Weise, die Gelenke, Muskeln und Bänder schont. Mit wirksamen Übungen die Körpermuskulatur kräftigen, dehnen und entspannen.
Das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit werden durch die Übungen gesteigert und Alltagsbeschwerden gelindert.
Der Kneippverein bietet ab dem 4.5.2022 einen Kurs Rückenfit für Männer an. Der Kursus findet mittwochs von 14:00 – 15:00 Uhr, unter den derzeit gültigen Corona-Regeln, im Kneipp-Aktiv-Zentrum an der Beelener Str. 15b, statt.
Die Leitung hat Karin Sikora
Anmeldung bei: Elisabeth Wessel Tel. 02581 4604001 oder e.wessel@kneipp-warendorf.de
Kneippverein bietet Zumba Kurs an
Zumba ist ein Tanz-Fitnessprogramm und gleichzeitig ein Ausdauertraining. Langsame und schnellere Bewegungsabläufe zu lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen und Tanzstilen werden zu einem dynamischen und effektiven Fitnesstraining. Zumba bewirkt die Verbesserung der Koordination, Kondition, Beweglichkeit und Balance. Gleichzeitig wird das Herz- Kreislaufsystem gestärkt.
Kurz gesagt: Zumba verbindet Spaß und Training.
Dieses Kursangebot richtet sich an eine mittlere Altersgruppe und beginnt am Mittwoch dem 4.5.2022 um 16:30 Uhr.
Zur Teilnahme gelten die aktuellen Coronaregeln.
Die Kursleitung hat Elena Harder.
Anmeldung: Elisabeth Wessel, Telefon 02581 4604001 oder Email: e.wessel@kneipp-warendorf.de
Hatha-Yoga im Kneipp-Aktiv-Zentrum
Hatha-Yoga ist ein indisches Übungsprogramm, das mit Hilfe körperlicher Übungen in Verbindung mit bewusster Atmung, Körper und Geist zu Harmonie und Stabilität führt. Kräftigung und Dehnung der Muskulatur geschehen auf sanfte Weise. Flexibilität und Koordination werden trainiert. Durch gezielte Atemübungen und einfache Entspannungstechniken wird das Nervensystem gestärkt und harmonisiert.
Unter der Anleitung von Samantha Ritt findet der Kurs dienstags ab dem 26.4.2022 von 8:30 – 10:00 Uhr im Kneipp-Aktiv-Zentrum statt.
Zur Teilnahme gelten die aktuellen Coronaregeln.
Infos und Anmeldung:
Elisabeth Wessel Tel. 02581 4604001 oder e.wessel@kneipp-warendorf.de
Feldenkrais im Kneippverein
Die Feldenkrais-Methode ist benannt nach dem Naturwissenschaftler Moshè Feldenkrais (1904 – 1984).
Sie ist eine körperbezogene Behandlungsform, mit deren Hilfe die Qualität von Bewegungen und Körperhaltung grundlegend verbessert werden kann.
Die Feldenkrais-Körperarbeit bietet sich für alle Menschen unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung an. Die Methode hilft dabei, körperlich und geistig beweglicher zu werden.
Das Bewegungspotential wird größer, die Muskeln funktionieren besser zusammen.
Unter der Leitung der Feldenkraislehrerin Mechthild Kühn bietet der Kneippverein diesen Kursus ab Donnerstag den 28.4.2022 von 10:30 – 11.30 Uhr 8 mal an.
Anmeldung bei Mechthild Kühn, Telefon: 02581 63126 oder Email: mechthild.kuehn@web.de
